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齊藤美惠子教你30秒快瘦POSE101:日雜票選年度最強瘦身書!腰、腿、胸、背一次變美!



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商品訊息功能:

商品訊息描述:

日本女性雜誌票選.年度最強瘦身書!

★誰都會做的簡單姿勢!
★秒殺贅肉的瘦身效果!
★腰、腿、胸、背,一次變美!

「美腿學校校長」齊藤美惠子,最了解骨骼均衡&身體線條關係的美體專家,她知道,愛美的廣大讀者們,除了腿部以外,身體的其他部位也想變得更美!

這本集結齊藤老師多年授課經驗的瘦身POSE究極版,提供101個瘦身POSE,1天只需花30秒鐘,不佔時間、不費工夫,就能讓感到自卑的身體部位,變成你最喜愛、曲線最優美的部位!

從現在開始,讓背部變挺直、讓臀部線條提高、讓大腿及小腿變纖細,找回身體原有的自信!

●齊藤老師的實力,日本讀者一致見證!

*我將重點擺在讓下半身不容易胖的姿勢後,現在已經能穿小一號的牛仔褲了!(28歲、石川縣)

*姿勢很簡單,很容易記起來,隨處就能做,這一點很讓人開心,而且照片也都拍得很可愛!(19歲、愛知縣)

*我挑了5個自己最愛的姿勢,每天都做,結果才短短1個月,竟然就瘦了3公斤!現在每天都覺得身體好輕盈喔!(31歲、沖繩縣)

*因為有分門別類,可以從中做選擇,不會浪費太多時間。「全家一起來擺POSE」已經成為我們家每天必做的功課。(36歲、神奈川縣)

*我非常推薦「調整全身骨骼均衡的5秒POSE」,因為它改善了我的O型腿!(23歲、□木縣)

本書特色

★特色1.年度最強瘦身書!
日本著名女性雜誌anan票選,年度最強骨骼矯正系瘦身書,專家一致推薦!

★特色2.拯救自卑部位的救世主!
齊藤美惠子的美體POSE究極版!101個瘦身POSE,不論你是肌肉型、脂肪型、浮腫型,想要雕塑的部位是腰、腿還是胸、背,都能查到你想要的瘦身姿勢,讓所有你感到自卑的部位,變成你最自信的部位!

★特色3.一天只要一個動作、最多持續30秒!
1個姿勢最多只要30秒,姿勢超簡單,人人都會做,隨時都能練習,讓你體會秒殺贅肉的瘦身效果!

作者簡介

齊藤美惠子

美腿意識專家,Body Spot Pelvicious公司負責人。從克服O型腿的自我經驗中,開發出獨特的美腿運動法,在過去的25年裡,已經幫助過2萬多名女性,成功解決骨骼與腿部的煩惱。身為美腿與骨骼矯正的專家,目前活躍於各大媒體與企業研習會等處,並從事雜誌、書籍的審訂或指導、撰寫工作。

著有《打造一雙令人喜愛的美腿──兩週食譜》、《打造令人喜愛的臀部──10日課程》、《更年期魔法》(皆為WAVE出版)、《瘦腿PUSH減肥法》、《瘦腹骨盆PUSH減肥法》(幻冬社出版)、《愛自己身體的7日美腿課程》(ASPECT出版)、《基本的骨盆運動法》(主婦之友社出版)等書。台灣已出版《改變2萬人的PUSH美腿祕技》、《PUSH美腰祕技》、《齊藤美惠子的更年期美麗魔法》等(以上皆由三采文化出版)。

※作者相關資料
Body Spot Pelvicious
www.pelvicious.jp/

譯者簡介

蕭雲菁

日本國立御茶水女子大學兒童心理學、教育心理學學士,同校臨床心理學碩士。喜歡閱讀與旅遊,居留日本東京九年時間。曾任職金融機構、日商公司課長等職,現專職中日文雙向翻譯、口譯,並任教文化大學推廣教育部日語教師、社區大學日語教師等職。

商品訊息簡述:

  • 譯者:蕭雲菁
  • 出版社:三采

    新功能介紹

  • 出版日期:2011/04/09
  • 語言:繁體中文


齊藤美惠子教你30秒快瘦POSE101:日雜票選年度最強瘦身書!腰、腿、胸、背一次變美!

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▲海峽盃23日花蓮開打。(圖/記者魏立信攝)

體育中心/綜合報導

「2016年海峽盃籃球錦標賽」9月23日至25日於花蓮縣立體育館小巨蛋,舉行為期三天、六場賽事,邀請中國CBA男子籃球職業聯賽來台競技,屆時由第13屆SBL超級籃球聯賽冠、亞軍迎戰,免費開放進場觀賽。

為推廣兩岸體育交流,邀請中國CBA男子籃球職業聯賽-福建SBS潯興籃球俱樂部隊、山西汾酒職業籃球俱樂部隊蒞台,並由第13屆SBL超級籃球聯賽-冠軍隊臺灣啤酒籃球隊、亞軍隊璞園建築籃球隊為出賽隊伍,做為兩岸籃球友誼交流代表,23日首場賽事訂於下午5時開打。

教育處長劉美珍肯定中華民國籃球協會對東部居民的用心,也鼓勵青少年應多多運動,養成規律運動習慣,歡迎大家共襄盛舉。縣府平日亦致力推廣籃球運動,如假日盃、王母盃、觀護盃及縣內國高中聯賽,希冀深耕縣內籃球培育,發掘潛力運動選手。

賽事免費開放,歡迎球迷進場觀賽,六場賽事時間分別為23日下午5時、7時;24、25日下午3時、5時,詳細對戰組合可至中華民國籃球協會官網查詢。

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